酒抜き19日目。今日は夜勤明けの休みになる。
仕事が終わって少し寝て、朝方の生活に戻さなきゃいけない。
今まで夜勤から昼間の体に戻すにはいつも酒だった。
多少寝不足にしておいて、酒を飲んだら即効寝れる。
朝まで爆睡の便利ツールだ、と思っていた。
だが、今は必要ない。
夜勤明けにジムに行って筋トレすればバッチリなのだ。
酒なんてなくてもぐっすり寝れる。というか、酒がないほうが熟睡できる。
でも、注意が必要。それは寝不足の時の思考回路だ。思考停止になりやすい。今まで自制していたものが、寝不足の時に限って壊れやすいのだ。
フラッと酒に手が伸びてしまわないように気を付けようと思う。
今日の夜は僕の誕生日会。家族がささやかながら開いてくれる。ありがたい。
もう42歳か。あっという間だな。
それじゃぁ、また、明日！
