酒抜き33日目。今日は夜勤の体から昼間の体に戻す日。
夜勤明けに少し寝て、軽い寝不足状態にする。そして、夜早めに寝て、生活を元に戻す。
この寝不足状態ってのは厄介で、意思力が低くなる。お菓子を食べ続けてしまったり、スマホをだらだら触ってしまったり、酒を飲みたくなったりする。
こんな状態でスーパーに買い物に行こうものなら、酒売り場が誘惑してくる。一本くらいいいんじゃない？って。
でもその手には乗らない。自分が今、誘惑に弱い状態だって知ってる。だから誘惑を避けることが重要。
酒の通路を避ける。目には欲望が飛び込んでくる。でも、そこには近づかない。
意思の弱い自分を守るには、誘惑に近づかないこと。酒からは意識的に離れる。酒を避ける。
と、言うわけで、夜勤明けの頭は働かない。さっさと寝よう。
今日も酒抜き成功！
それじゃぁ、また、明日！
