2020-04

こんにちは。しゃーしんです。 筋トレが趣味のアラフォーです。 今でこそ週５でジムに通い、運動が習慣になってますが運動とは無縁の人生でした。 どちらかというと運動嫌いの運動音痴。 運動音痴のアラフォーがジムに通うなん...

この記事では筋トレを始めてどんなメンタル面の効果がでるかを解説します。 基本スペックとして私は40歳手前から筋トレを始めて約２年。運動習慣は元々なし。自分に対して自信はあまり持てないタイプでした。 仕事でも嫌なことがあるとお酒...

筋トレを始めようと思っているけど続けられるかなぁ・・ 今まで運動習慣もないし、継続できるか不安。　 仕事が忙しくて時間もないし・・ だいたい何から始めていいかもよく分からん。 結論 筋トレは継続がカギ！習慣化す...

運動を始めたいなぁ・・ ジムに入ろうと思っているけど続けられるか不安だな・・・ まず初めに、『ジムに通おうと決めたこと』それ自体素晴らしい決断だと思います。 続けることができるか不安になるのは誰でも同じです。 ...