禁煙 【経験談】２０年の喫煙習慣をやめた、人には言えない方法。
２０年間吸ってきたタバコをやめた秘術を公開しています。人には言えない、情けない方法でもタバコはやめられます。やめたもん勝ち。勝ち方にはこだわらないです。何度も禁煙に失敗してきた方向けの記事です。一緒に卒煙しましょう。
2020-05
禁煙 
サプリメント 【初心者にオススメ】ゴールドスタンダードのプロテイン【レビュー】
初心者にオススメ。ゴールドスタンダードのプロテイン購入レビューです。コストコで売っているゴールドスタンダードとも比較してみました。
筋トレ 【体験談】アラフォーが筋トレを始めて変わったこと
アラフォーの私が筋トレを始めて変わったこと。身体、心、生活習慣の変化と、メリット・デメリットについてまとめています。
夜勤 夜勤明けの筋トレにはどんな効果があるの？
どうも、工場勤務、夜勤歴15年のしゃーしん（＠AceShin8）です。
夜勤明けの時間を有効に使いたいと思い筋トレをはじめてはや２年。
今ではすっかり習慣になり、夜勤明けの時間も充実した時間になりました。
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サプリメント 筋トレ初心者でもプロテインが必要なの？
初心者のうちからプロテインは必要なのでしょうか？実は栄養だけでなく、筋トレを習慣にするために必須なんです。プロテインで筋トレを習慣にした私の体験談です。