2020-05

禁煙

【経験談】20年の喫煙習慣をやめた、人には言えない方法。

20年間吸ってきたタバコをやめた秘術を公開しています。人には言えない、情けない方法でもタバコはやめられます。やめたもん勝ち。勝ち方にはこだわらないです。何度も禁煙に失敗してきた方向けの記事です。一緒に卒煙しましょう。
サプリメント

【初心者にオススメ】ゴールドスタンダードのプロテイン【レビュー】

初心者にオススメ。ゴールドスタンダードのプロテイン購入レビューです。コストコで売っているゴールドスタンダードとも比較してみました。
筋トレ

【体験談】アラフォーが筋トレを始めて変わったこと

アラフォーの私が筋トレを始めて変わったこと。身体、心、生活習慣の変化と、メリット・デメリットについてまとめています。
夜勤

夜勤明けの筋トレにはどんな効果があるの?

どうも、工場勤務、夜勤歴15年のしゃーしん(@AceShin8)です。 夜勤明けの時間を有効に使いたいと思い筋トレをはじめてはや2年。 今ではすっかり習慣になり、夜勤明けの時間も充実した時間になりました。 ...
サプリメント

筋トレ初心者でもプロテインが必要なの?

初心者のうちからプロテインは必要なのでしょうか?実は栄養だけでなく、筋トレを習慣にするために必須なんです。プロテインで筋トレを習慣にした私の体験談です。
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