sharpshinblog

日常

勤め人の時間配分。毎日何を優先にするのか?

やりたいことをやりたい。遊びに行きたい。学びたい。運動したい。鍛えたい。 やりたいことは人それぞれだが、1日24時間は平等だ。僕のような勤め人は、働かないとお金がなくなる。お金がないとやりたいこともやれない。家族が生活できなくなる。...
日常

クロールで50メートル泳げるようになった。

急に思い立って水泳を始めてプールに通うようになった。早6回目のプール。土日で時間を見て、なるべくプールに通うようにしている。1時間~1時間半しか時間は取れない。だが僕のような素人は数をこなすしかないのだ。慣れれば何とかなる。 やっと...
日常

アラフォーになると自分磨きが報われる

僕は会社でも皆に筋トレをすることを推奨している。自分の身体が変わっていくことは楽しい。メンタルも強くなった。何より毎日が楽しくなったのは、絶対に運動を習慣にしてからだ。生活にメリハリが出るから仕事の効率も上がる。 このように自分が感...
夜勤

夜勤最終日。生活を朝に戻す。

僕は隔週で夜勤をやっている。夜勤から昼勤の生活に戻すときは意外と気を使う。 最終日にいつものように寝てしまうと、夜寝れなくなる。 これを早寝早起きの生活パターンに戻そうとすると、多少寝不足にしておかなければいけない。 ...
子育て

やりたいことを子供に教えること。

やりたいことをやる。当たり前のようで難しい。それを教えるのはもっと難しい。 僕の子供はピアノを習っている。双子の女の子だ。はじめは本人がやりたいからって始めた。でも今は本当につまらなそうに練習している。毎日30分は練習することにして...
夜勤

夜勤をやると太るのか?

夜勤の食事はいつ食べるか 夜勤は昼と夜がひっくり返る。生活が逆転する。当然、食べるごはんもひっくり返る。 朝=仕事から帰ってくる。寝る前に食べるのが夜ごはん。 夜=目が覚めて仕事前に食べるのが朝ごはん。ってわけだ...
夜勤

夜勤明けこそ運動をするのだ

夜勤明けの時間をどのように過ごすか。夜勤明けは眠い。頭も働かない。でも、寝るのはもったいない。そのため、思考停止状態でだらだらしてしまう。You tubeを見ながらお菓子を無限に食べてしまう。気がついたら何時間も経っている。そろそろ寝なき...
夜勤

夜勤週の月曜日の過ごし方

前日にかかっている。早く寝るのか、遅くまで酒を飲むのか。 今日から夜勤に入る。月曜日の朝は決まって筋トレ。ジムに行っていつものように鍛える。 その後はご飯を食べて寝る。寝起きから活動時間6時間ほどで、また夜勤に備えて寝る。 ...
家電

日々の小さな変化は見過ごしてしまうもんだ

ついに洗濯機が壊れた ちょうど結婚したくらいに買った洗濯機。15年くらい使った。当時は最先端(?)のドラム式洗濯機だ。乾燥機の機能も付いているが一度しか使ったことはない。洗濯物を干す時間がムダなので、乾燥機を使おうと思っていたが、4...
日常

早寝早起きが最強なのだ

朝から筋トレして思うこと 今週末は台風がくる。朝から冷たい雨が降っているが、休日の筋トレルーティーンは変わらない。 朝7:00前にジムにつくのだが、相変わらず混んでいる。身体を鍛えている人にとって時間も天気も関係ない。みんなそ...
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