sharpshinblog

日常

早寝早起きが最強なのだ

朝から筋トレして思うこと 今週末は台風がくる。朝から冷たい雨が降っているが、休日の筋トレルーティーンは変わらない。 朝7:00前にジムにつくのだが、相変わらず混んでいる。身体を鍛えている人にとって時間も天気も関係ない。みんなそ...
日常

その指はどっちに向いているのか?

僕は仕事の立場上、部下を持っており、仕事の悩みや問題などを聞く。業務上個人個人に面談もする。 部下との面談で気になることがある。それは、仕事の愚痴と、仕事の問題点をごっちゃにしてないか?ってことだ。 誰かのせいにしたときに、そ...
日常

久しぶりにお酒を飲むとお菓子を食べてしまう

筋トレが習慣になって変わったことというと、お酒を飲まなくなったことだ。以前までは晩酌が当たり前だった。 仕事の後はまずビール。家に帰ったらビールがないと始まらない。一日頑張ったご褒美にと必ず毎晩飲んでいた。 身体を鍛えるように...
日常

運動はウソをつかない

アラフォーの僕は最近運動するのが習慣になっている。何度もこのブログで書いているが、昔から運動嫌いで運動音痴。自分が運動の素晴らしさを語るなんて思ってもいなかった。 タイトルにあるように、運動はうそをつかない。身体は鍛えれば答えてくれ...
ランニング

25分走れるようになった。

仕事帰りに公園に寄って走る。昼勤の週はできるだけそうするようにしている。 僕はジムに通っているが、昼勤週に行くことはほとんどない。理由は夜はジムが混んでいるから。マシンもフリーウェイトも自分のペースでやれないので、昼勤週は行...
日常

朝のコンビニで思う。便利になっても楽にはならない。でも便利は使いようだ。

今朝は寝坊してコンビニに寄る。普段は絶対に寄らないが仕方がない。 僕は朝のコンビニはできれば行きたくない。 臭いが気になるのだ。朝からコンビニによるとコンビニ特有の揚げ物の臭いが体につく。 僕はそれが嫌で...
日常

水泳は準備運動が大切だ

水泳4日目。記録は相変わらず25m。手のかき方を意識して泳いでみた。でも25mで腕も辛くなる。変な力が入っているのだと思う。きつい。次回までにYOU TUBEでやり方を勉強しておこう。 それにしても今日は一時間ほど泳...
日常

水泳3日目。息継ぎが少しできるようになった

41才。突然思い立ってプールに行ってから、早3日目。 相変わらずクロールで25m泳ぐのがやっと。でも、YOU TUBEで学んだ甲斐があり、少しは楽に泳げるようになった。 とは言っても50mは無理だ。 前回、前々回と比べる...
日常

【筋トレ飯】僕はこうして鶏ムネ肉をやわらかく食べている

定番のサラダチキンはコスパが悪い。 筋トレをするようになって早2年。普段から高たんぱく低カロリーのものを食べるようになった。 初めは定番のサラダチキンを好んで食べていたが、コスパが悪い。うまいけど高い。 というわけで、ス...
日常

結局一番うまいのは水だと思う

キッカケはたぶん筋トレ。 最近は水をよく飲むようになった。ビールやジュースばかり飲んでいた昔と比べると別人かと思う程だ。 水なんて味もないし、なんでわざわざ水なんて買うんだ?と思っていた僕。 二日酔いの朝に飲...
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