夜勤

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夜勤明けでも睡眠不足にならない方法!夜勤歴15年のベテランが教えます。

夜勤明けでも睡眠不足にならない方法を夜勤歴15年、現役夜勤マンの私が教えます。夜勤でなかなか寝れず、睡眠不足で身体もメンタルも弱らせてしまった過去のわたし。どうしたら寝れるのか?調べて実践してきました。夜勤の寝不足はこれで解消です!
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現役工場勤務の私が教える夜勤のメリット・デメリット

現役工場勤務、夜勤歴15年のの私が夜勤のメリット・デメリットをお伝えます。夜勤のメリットは給料だけではありません。なぜ既婚者に夜勤が喜ばれるのか?
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夜勤明けの筋トレにはどんな効果があるの?

どうも、工場勤務、夜勤歴15年のしゃーしん(@AceShin8)です。 夜勤明けの時間を有効に使いたいと思い筋トレをはじめてはや2年。 今ではすっかり習慣になり、夜勤明けの時間も充実した時間になりました。 ...
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